過ごしやすい日が増えてきましたね、ママと赤ちゃん一緒にお出かけして身体を動かしませんか。
ママフィットwithベビー １０月１０日（木）１１:００～１２:００
深呼吸で身体をリラックスさせたり、ストレッチしたりして、産後の身体をほぐしていきます。骨盤底筋群のリカバリーも目指して、
最後は音楽に合わせて有酸素運動をしていきます。
簡単な動きなので、運動が得意でないママもできますよ。
ベビービクス＆ベビーヨガ １０月２２日（火）１１:００～１２:００
ママの手で赤ちゃんのマッサージをし、ママも身体を動かして赤ちゃんと一緒にベビーヨガを楽しみます。
