ママフィットwithベビー
１１月７日（木）１１:００～１２:００
深呼吸で身体をリラックスさせたり、ストレッチしたりして、産後の身体をほぐしていきます。
骨盤底筋群のリカバリーも目指して、最後は音楽に合わせて有酸素運動をしていきます。
簡単な動きなので、運動が苦手な方でもできます。
ベビービクス＆ベビーヨガ
１１月１９日（火）１１:００～１２:００
お母さんの手で赤ちゃんのマッサージをします。
赤ちゃんのマッサージの後はお母さんの身体をほぐしてから、
赤ちゃんと一緒にベビーヨガを楽しみます。
ご予約は受付までお電話をお願いします。054-20-0303
